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今回は副業で年商5億稼ぐ39歳会社員の
【バテない体を作る習慣】について解説
「生産性を上げてパフォーマンスを上げたい」
「本業後に副業をする体力が元気が残っていない」
そういったお悩みありませんか？
そういった方に向けて
会社員時代に借金を負いながら、副業を始めて10年間くすぶっていた状態から、38歳で副業で年商3億超え事業家になる過程でたどり着いた
「年収×生産性を底上げするためのバテない体を作る習慣」について完全解説しました。
人生をより良くしていきたいという方はぜひこの動画を参考にしていただけると嬉しいです！
目次▼
01:49 第1章 この動画の地図
02:20 第2章 疲労と疲労感は別物
03:54 第3章【第1部①】血糖の谷
08:40 第4章【第1部②】ミトコンドリア
12:29 第5章【第1部③】栄養素
15:04 第6章【第2部①】睡眠の設計
17:24 第7章【第2部②】眠りの深さ
20:00 第8章【第2部③】起き方
22:09 第9章【第3部①】判断回数
26:13 第10章【第3部②】スマホ
29:15 第11章【第3部③】意思決定の外注
32:21 第12章【第4部①】下半身
35:17 第13章【第4部②】姿勢と呼吸
37:57 第14章【第4部③】微小運動
40:08 第15章【第5部】回復設計
44:21 余談：AI疲れ
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▼サラリーマッチョ ニッシーのプロフィール
38歳、大阪在住の「会社員」兼「経営者」兼「マッチョ」
・400名超のボディメイクコーチ養成スクールCOMPASS運営
・パーソナルジムプロデュース３店舗
・経営者/アスリート向けコーチング事業
このチャンネルではニッシーが
・成長マインド（仕事、人間関係）
・目標達成の技術/コーチング
・習慣化の技術
についてガンガン発信していきます。
人生をより良くしたいと思っているけど行動できていない…って人！！に「やれる気」のお裾分けをしていくので、ニッシーと一緒に成長していきましょう！！
とりあえず皆んな、筋トレしよう！！
Instagram ＞ https://www.instagram.com/nissy_kaz/
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